ビタミンCの大量摂取でカゼ予防：実践し始めてから１年以上の体験談

 

こんにちは、よくカゼをひいてた美智也です。もう酷かったですw。

 

 

（自分も以前は半信半疑だったので、その気持ちはよく分かりますw）

 

自分の体験談が少しでも参考になれたら嬉しいです。

 

ビタミンCの大量摂取でカゼは本当に予防/治すことはできるのか？

カゼをひきやすい体質の人はいる！！！

 

そもそも人間は完璧ではないので、食生活が多少乱れてしまう時もあります。絶対に。ロボットじゃないんですから。

 

「サプリに頼りたくない」「ビタミンCを多めにとって大丈夫？」など悩んでいる人は多いです。自分も以前はそうでした。カゼを全然ひかない人は別にいいですが、ひきやすい体質ならもう頼っちゃった方がいいです。

 

なんでビタミンCをたくさん摂るとカゼ予防に繋がるの？

 

もちろん、効果には個人差もあるので。。。

 

ビタミンC摂取に副作用はないの？

 

下記で紹介する生田哲という方はむしろビタミンCの摂取を増やすことによって結石を予防することができると言っています。ネットで一般の方が書いてる情報より、医学・健康関連で長年の実績がある方の方が信頼できます。

 

美智也のビタミンC摂取の体験：１年以上

以前の自分

自分は以前は「普通」の会社に勤めていたんですが、もうしょっちゅうカゼをひくから自分からやめました（それだけが理由ではないですがw）。

 

これは別に最近に限った話ではないです。もう本当に月に一回はカゼをひく体質でした。酷すぎますよね。。。極端な冷え性です。

 

食事を改善するとかいろいろ試したんですが、それだけではもう限界がありました（自分はタバコは吸いません、お酒もほぼ飲まない）。

 

ビタミンCについての本

そしていろいろカゼ予防について調べているうち、それでアマゾンで気になる本のタイトルに遭遇しました：「ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く」

 

。。。

 

「なんか胡散臭そうなタイトル！」が第一印象でしたw。でも口コミを読んでみると意外と評価が高いので、「読んで損はないだろう、もうダメもとで買ってみよう」と。

 

ただ本が家に届いてから気づいたんですが、「生田哲が作者だ！」と嬉しくなりました。彼の本は別の健康関連で読んでおり、かなり信頼できる人と感じていたから。そしてビタミンCの本を読んでみると、いろいろ良いことが書いてある。

 

ビタミンC摂取に挑戦！

なのでビタミンCの摂取を始めてみることにしました。最初はスーパーで売ってるDHCのビタミンC、カプセルタイプを少しずつ飲むことから始めました。

 

最初は特に「凄い！」という効果はなかった。そしてアマゾンでNICHIGAのビタミンC粉末を購入し、６０度のお湯にビタミンCを混ぜ、飲むことを試し始めました。最初は３グラム程度、次は５グラムと少しずつ量を増やしていきました。１０グラムぐらいが限界ですw。

 

何が限界かというと、ビタミンC粉末はとにかく酸っぱいw。ホットレモンを砂糖一切なしで飲んでる感じです。というかそれそのものです。

 

 

ただ、つい最近、寒暖差が激しい５月の高知に来てカゼをひいたんですけどねw。環境を急に変えたからしょうがないとして、それほど酷くならずに済みました。

 

 

まとめ

 

最初は少しずつから始めましょう。そこから少しずつ増やしていって、様子を見てみてください。カゼがひきにくい体質になることにびっくりしますよ。

 

 

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