AFFINGER

アフィンガー5

AFFINGERが向いてる人、向いてない人の情報を徹底的に整理した

2018/5/24

  こんにちは、AFFINGER利用者の美智也です。   AFFINGERを購入するかどうか迷ってる人は もうそれなりにWordPressテーマについて 調べてるかと思います。   ただ問題は。。。   このテーマを使いこなせるのかな。。。 絶希   私自身に向いてるのかな? 暗陽   本当に失敗したくないな。。。 妄弥   タイトル通り、この記事では 「AFFINGERに向いてる人、向いてない人」の情報を徹底的に整理しました。 &nb ...

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AFFINGER5 EX版

アフィンガー5

「AFFINGER5 EX版はどう?」:大幅アップグレード後の自分の感想

2018/5/22

  こんにちは、AFFINGER5 EX版にアップデートした美智也です。   妄弥 本当のところ、どうなん?   この記事では自分の感想を述べています。   何かしら参考になれたら幸いです。   はじめに注意点 先に。。 AFFINGER5 EX版の機能の具体的な特徴については公開できません。   そして自分は正直、EX版の特別機能はそこまでヘビーに利用してないです。 全部で10個ぐらいあるんですが、 自分はそのうちの3個ぐらいを利用しています。 ...

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AFFINGER アップデート

アフィンガー5

AFFINGERのアップデートの変遷(機能や料金等):自分の体験の基

2018/5/22

  こんにちは、AFFINGERを1年以上利用してる美智也です。   AFFINGERはアップデートがかなり多い有料WordPressテーマです。   絶希 AFFINGERは気になるけど。。。   アップデートについていけるかな。。。 絶希   暗陽 でもなんか料金がどんどん高くなってない?   迷ってると損してるような。。。 暗陽   この記事では自分の体験の基、 AFFINGERのアップデートの変遷・歴史をまとめています。 &nb ...

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AFFINGER プラグイン

アフィンガー5

AFFINGERのプラグインをほぼ全部持ってるので、それぞれの機能をまとめた

2018/5/22

  こんにちは、AFFINGER LOVEの美智也です。   自分はAFFINGERのプラグインをほぼ全部持ってます。w   アフィリエイトでなかなか成果が出ない。。。 絶希   そしてAFFINGERはかなり評判が良いけど。。。 絶希   AFFINGER専用の特別プラグインは本当に役に立つの? 暗陽   この記事ではそれぞれのプラグインの機能の特徴についてできる限り、 分かりやすく説明しています。   少しでも参考になれたらとても嬉 ...

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SUGOIMOKUJI

アフィンガー5

SUGOIMOKUJI(アフィンガー5専用の目次プラグイン)利用体験1ヶ月目

2018/3/31

  こんにちは、美智也です。   アフィンガー5/WINGが発売されましが、 この『SUGOIMOKUJI』という 専用のプラグインが気になってるかもしれません。   暗陽 目次のプラグイン?   それ、役に立つの? 暗陽   この記事ではこのアフィンガー5専用の 目次プラグインの利用体験を記しています。   WINGを導入するかどうかの参考になれたら嬉しいです。   SUGOIMOKUJI!w   そもそも。。。 なぜ目次は ...

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AFFINGERタグ管理マネージャー

アフィンガー5

AFFINGERタグ管理マネージャー2:新機能の体験談[ウイング]

2018/3/31

  こんにちは、美智也です。   AFFINGERを単体で利用してるけど、 専用のプラグインが気になり始めてるかもしれません。w   なかなか成果が出ない。。。 妄弥   妄弥 このタグ管理マネージャーはどうなの?   最近、タグ管理マネージャーがパワーアップしたので、 この記事ではその体験談を記しています。 参考になれたら幸いです。   AFFINGERタグ管理マネージャー 簡単な機能の説明 簡単に言うと リンクの表示回数・クリック数・率が確認 ...

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AFFINGER5 JET

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アフィンガー5/WINGへの移行:子テーマJETでの体験談

2018/3/30

  こんにちは、アフィンガー5に無事、移行できた美智也です。   アフィンガー4の親テーマではJETという子テーマがあり、 そちらを利用してる方が結構いると思います。   JETでも本当にちゃんと5へ移行できるのかな? 絶希   この美智也ブログ(本命)はアフィンガー5/WING EXですが、 自分はサブサイトでJETの方も試しましたので、 アップデートするかどうかの参考になれたら嬉しいです。   アフィンガー5/WING 親テーマ 今回、親テーマは「アフ ...

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AFFINGER5 WING

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AFFINGER5[WING]を導入した!新機能のメリット・デメリット具体的に

2018/3/27

  こんにちは!AFFINGER CRAZYの美智也です。w   自分はこの1年間、AFFINGER4を満喫しましたが、 ついにAFFINGER5(別名WING)が公開されました!   妄弥 いろんなWordPressテーマについて調べてるけど。。。   この新しいAFFINGER5/WINGはどうなの? 妄弥   本当に良いテーマなのか? 妄弥   この記事では自分のAFFINGER5/WINGの導入体験を詳しく語ってます。 導入するかどうかの ...

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トランス脂肪酸は危険!大量摂取で病気や老化の原因に

投稿日:2017年3月30日 更新日:

トランス脂肪酸 危険

 

トランス脂肪酸のことを知り、

その危険性についてもっと知りたい方は

最近増えています。

ここではトランス脂肪酸についての

危険性を分かりやすくまとめます。

 

トランス脂肪酸の危険性をもう少し分かれば、

自然と避けるような行動を取り、

より長く健康で美しくいられます。

 

トランス脂肪酸とはそもそも何?

トランス脂肪酸とは、一種の油です。

油にはいろんな種類がありますが、

トランス脂肪酸は体にとって一番悪い油のタイプです。

 

別名「プラスチックの油」です。

本当にプラスチックを摂取しているみたいなもんです。

 

あらゆるジャンクフード、加工食品などに含まれています。

栄養表示のラベルだけではどれだけトランス脂肪酸が含まれているか

本当に分かりません。

ましてやスーパーなどのお惣菜コーナーで売られているものは

何も表示が無い場合が多いので、もっと怖いです。

 

トランス脂肪酸を大量に摂取し続けるとどうなるの?

毎日、加工食品ばかり食べている生活を続けていると、

もちろんトランス脂肪酸の摂取量が蓄積していきます。

毎日プラスチックを食べているようなものですから、

もちろん体にとっては悪いです。

人間の体はこのプラスチックの油を上手く消化できません。

なので消化させるためにかなり多くの、

余計なエネルギーを利用しなければなりません。

エネルギーを無駄に消費してしまうので、

体はどんどん効率の悪いシステムになっていく。

要するにどんどん老化が早まるということです。

美的にも、健康的にも。

 

自分もどうしても加工食品に偏ってしまう時がありますので、

気をつけなければなりません。

 

どうすれば良いの?

自分はトランス脂肪酸の危険性を知り、

一時期は完全にやめようとしました。

これはあまりおすすめしません。w

 

一番安全なのが、全ての原材料を自分で購入し、

自炊することです。

これなら、何で作っているのかを

ちゃんと自分で確認しながら料理しているので、

安全性は高いです。

 

ただ、全てを自炊にするのはかなりハードルが高いです。

専業主婦でもさすがに3食全部を自炊、

毎日継続するのは困難です。

ある程度の人付き合いもありますし。

 

現実的には、とにかくできる限り自炊をし、

外食や加工食品は最小限にすることですね。

どこで線を引くかは

その人のライフスタイルや価値観によって変わってくるので、

大事なのはあなたにとって何が本当に大事かです。

自分はモデルなどで、

美がもの凄く大事なのであれば、外食をほぼ完全に避ける。

家族や友人との付き合いの方が大事なら、

病気にならない程度に外食する時以外は自炊をする。

などなど。

まずは自分自身の価値観をはっきりさせ、優先順位を決めてから

トランス脂肪酸はどうするか決めてください。

 

2018年1月追記、最近の自分。。。

最近は正直、美意識が落ちてます。w

 

コンビニが多くなってます。。。

 

精進します。。。

 

トランス脂肪酸の危険性についてのまとめ

トランス脂肪酸はプラスチックを食べているようなもの。

トランス脂肪酸はあらゆる加工食品や外食に含まれている。

プラスチック油はなかなか消化できない。トランス脂肪酸の

大量摂取を続けると、老化と病気につながる。

自分でどこまで制限するかのルールを決め、できるだけ守る。

 

急に全部の加工食品や外食をカットするのはやめましょう。

急に無理しても絶対に続きません。

まずはできる小さなことから始めましょう。

そこから少しずつレベルアップすればいいです。

 

今から、

ほんの少しでもトランス脂肪酸を減らしていきましょう!

 

 

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