「ファンケルの発芽米の炊き方は?」:白米より楽だった(笑)

投稿日:2016年12月31日 更新日:

ファンケル 発芽米 炊き方

 

こんにちは。

3年以上、発芽米を食生活に取り入れている美智也です。

 

まだ一度も発芽米を炊いたことがないと、

本当に不安ですよね。w

 

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暗陽
本当に大丈夫なの?

 

普通の炊飯器でちゃんと炊けるの?
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暗陽

 

この記事ではファンケルの発芽米を

普通の炊飯器でもちゃんと炊けることをお見せします。w

 

実践してみれば、

発芽米はむしろ白米を炊くより簡単だということに気づきます(笑)。

 

普通の炊飯器でちゃんと発芽米が炊けるのかどうかが不安。。。

自分も最初はそうでした。

 

初めて発芽米を普通の炊飯器で炊く時に抱く不安

本当にちゃんとできるの?時間と労力を無駄にしたくない。。。

面倒なんじゃないの?そこまで面倒くさかったら嫌だな。。。

普通の炊飯器で本当に大丈夫?炊飯器がぶっ壊れたりしないよね。。。

 

本当に普通の炊飯器でも発芽米をちゃんと炊けるのか?

本当に炊けます。w

 

ファンケルの発芽米 は普通の炊飯器でも全然オッケーです。

 

ファンケル 発芽米 炊き方

 

自分はもう10年ぐらい前の炊飯器を使っていますが、

全然平気です。

 

普通 炊飯器

 

本当にごく平凡な炊飯器で大丈夫です。

炊くメニューも、白米のオプションでも大丈夫です。

 

普通 炊飯器 発芽米

 

柔らかめがいいのなら少しだけ水を多めに、

硬めにしたいのなら水をちょっと減らす。

 

もう本当にその人の好み次第です。

最初から完璧に自分好みの発芽米を炊くのは難しいですが、

2、3回炊けばもう大体どのぐらいの水の量が最適かが分かります。

 

発芽米 水

 

かなり面倒なんじゃないの?

これもよく誤解されている不安なんですが、

実は発芽米を炊く方が楽なんですよ。

なぜなら洗う必要がないから。

むしろ洗ってはダメなんです。

 

発芽米の外側の殻には多くのミネラルと栄養が含まれています。

だから発芽米は健康的と言われています。

でも発芽米をゴシゴシ洗ってしまったら、

その栄養を削ぎ落としてしまいます。

それなら白米を食べるのとほぼ変わりません。w

 

なので別に洗う必要がないので、

そのまま発芽米をカップで測り、お釜に入れ、

水を足して「炊く」を押すだけです。

超楽です。

 

発芽米 炊く

 

「普通の炊飯器で本当に大丈夫なんだよね???壊れたら保証してよ!」

これも、自分は始めは不安でした。w

 

なんか水が溢れて、炊飯器が故障するんじゃないのか。。。

とても不安でした。

 

でもいざやってみると、

別に何も問題は無かったです。

 

発芽米 簡単

 

びっくりするほど炊飯器は正常に炊いてくれました。w

あの不安はなんだったんだ。。。

 

もう一つの「不安」、発芽米は不味いんじゃないの。。。

自分も最初は、「発芽米は超不味いイメージ」を持っていました。

 

確かに「玄米」は不味いと思います。

でも発芽させた玄米、要するに発芽米はもう少し柔らかいので、

食べやすいです。

そして特にファンケルの発芽米は初心者の方でも

美味しく食べられるように工夫されて生産されているので、

大丈夫です。

 

ファンケル 発芽米

 

自分は好き嫌いがかなり激しいですが、

そんな自分でもファンケルの発芽米は「美味しい!」と思いました。

 

補足:発芽米に興味があるなら。。。

発芽米に関心があるなら、

少なからず、糖質制限にも興味があると思います。

 

 

体重・体脂肪率で本当に悩んでる方は上記の記事が参考になります。

 

ファンケルの発芽米の炊き方のまとめ

普通の炊飯器で発芽米を炊く方法は:

  1. 炊きたい量の発芽米をカップで測る。
  2. 普通の炊飯器のお釜の中に発芽米を入れる。
  3. 必要の水の量を入れる。自分の好みで調整して全然オッケー。
  4. 白米を炊くオプションと同じで大丈夫。「炊く」ボタンを押す。
  5. 出来上がり。食べる

 

以上です(笑)。

 

というかいつもの白米を炊いている手順とほぼ全く同じです。

ただ事前に洗わないだけです。

栄養を落としてしまうので、洗う必要は無い。

 

より美味しくいただくには、

炊き終わってから20〜30分程度待つのがいいです。

「蒸して」発芽米がよりふっくらとします。

でも炊き終わった直前でも全然おいしいです。

 

本当に白米を炊くより簡単です。w

発芽米にしない方が損してます。

ファンケルの発芽米が一番食べやすいです。

 

自分は1番最初に食べた発芽米がこのファンケルで、

「え、全然平気だ!ていうか白米より上手くね?」

というのが正直な感想でした。w

 

今は逆に白米はなんかネチネチしてて、

あんまり好きではないです。

本当に発芽米の方がおいしいと思ってます。

 

この記事を書いた人

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