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糖質制限ダイエット

 

こんにちは。ビジュアルブロガーの美智也です。

 

糖質制限ダイエット 男

 

(2017年6月20日に撮った写真です。)

 

元ビジュアル系のバンドマンでした。

男だけど美意識が高くてごめんさい。www

 

この記事は

「もういろんなダイエットを試した。。。

全然うまくいかない。。。

糖質制限は気になるけど、実際どうなの?」

と悩んでいる女性のためです。

 

実際に糖質制限を「成功」させた自分の体験は

少しは参考になるはずです。

 

美智也の糖質制限の体験

自分は10代から拒食とリバウンドで苦しみました。

 

太ってはいませんでしたが、

男のわりには体脂肪率が高くて、

とにかくプロポーションが酷かった。

 

そして25歳のとき、要するに3年ぐらい前に

「糖質制限」について知りました。

 

そこから少しずつ実践し始めました。

そして3年近く、糖質制限を実践して、それなりに

自分の理想の細身の体型を維持できるようになりました。

 

もう今では全然無理をしてません。

 

糖質制限で特におすすめの本は

ヒトはなぜ太るのか?

です。

 

なぜ人間が太るのかの理由をちゃんと理解できれば、

痩せるのが格段に「簡単」になります。

 

知識は力なり」は本当です。

 

糖質制限って危険じゃないの?

まぁ、絶対に安全という証拠はどこにもないですが、

少なくとも肥満よりは全然良いです。

 

肥満は本当に万病の元です。

 

美智也がおすすめする糖質制限のあり方

巷では「炭水化物一切なし!!!」

とか言う人がいますが。。。

 

自分はこれには完全に反対です。

 

無理にその方法を試したことがあるからこそ

強く言えます。

 

自分がおすすめする方法は「少しずつ減らしていく」

というとてもシンプルなものです。

 

「もう一生、炭水化物や甘いものを食べない」とか、

無理に決まってる。www

 

別にそこまで無理しなくても、体重・体脂肪率は減らせます。

 

糖質制限についてのまとめ

このカテゴリーでは糖質制限についての有益な情報を

まとめているので、

少しでも読んでくれたら嬉しいです。

 

あの「思い通りの細身の体型にならない」

という絶望感はもう痛いほど分かるから。。。

 

絶対に体重・体脂肪率を減らすために、

何かしら役に立つ情報があります。

 

あなたが自分の理想の細身の体型を手に入れることを

心から応援しています。

あとはもうあなたの努力次第です。

 




 

 

 

 

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