「うつ病で本当に笑えない。。」：あなたは１人ではない。。

 

こんにちは、美智也です。

 

自分は１０代からずっと、うつ病で苦しんできましたが。。。

 

「笑えない」です。

 

うつ病でマジで笑えない。。。

いや、会話とかで「笑う」ことはあります。

 

でも、「本当に心から笑ってる」ことはほぼ無いです。

もう９９％は「作り笑い」です。

別に「悪意があって笑いをごまかしてる」とかじゃなくて、

ただ「心から楽しんで笑えない」ということです。

 

このブログでのイラストとかで「輝いてる笑顔」的なのがたまにありますが、

現実世界であのように「最高の笑顔」とか見せることはゼロです。

イラストでキャラを大げさに作ってるとか、ごまかそうとかしてるわけではなくて、

ただ現実世界での美智也は「心から笑顔を見せられない」のが現状です。

 

EMINEMほど重症ではないから良い方かもしれませんが。。。

 

#NOWHEREFAST Kehlani #IHEARTAWARDS
"We are going to be too loud for them to ignore” - Alex Moscou
It was both an inspiration and an honor, Alex! pic.twitter.com/taz3Wqfcdq

— Marshall Mathers (@Eminem) March 12, 2018

 

EMINEMはもうマジで笑わないです。。。

（「笑う」ことはあるけど、もう[笑顔がない]というレベルです。。。

相当、いろいろありましたからね。。。）

 

「うつ病で笑えない。。。」と苦しんでるのはあなただけではないです。

この世の中にたくさんいます。

自分もその一人。。。

 

どうすればいいの？

簡単な答えはないですが。。。

 

でも「無理に直そうとする」ことは逆にやめた方がいいです。

余計、不健康というか。。。

 

もし「どうしてもまたたくさん笑える性格に戻りたい！！」と願ってるなら、

少しずつ、自分のできる範囲内から直せばいいと思います。

 

でも、「別に、そこまで笑いたくないし。。。」が本音なら、

無理に世間と合わせる必要はないです。

 

（もう普通の社会が本当に無理なら、ブログがオススメです。。。）

 

ブログをやってれば、毎日、周りの人間と合わせて

無理に不自然に笑い続ける必要はないです。。。

 

まとめ

うつ病を改善させようとする努力は大事ですが、

だからと言って無理に笑う必要はないです。

 

「世間の常識」なんて気にしなくていい。

 

あなたは１人ではないです。。。