こんにちは、美智也です。
自分は１０代からずっと、うつ病で苦しんできましたが。。。
「笑えない」です。
うつ病でマジで笑えない。。。
いや、会話とかで「笑う」ことはあります。
でも、「本当に心から笑ってる」ことはほぼ無いです。もう９９％は「作り笑い」です。別に「悪意があって笑いをごまかしてる」とかじゃなくて、ただ「心から楽しんで笑えない」ということです。
このブログでのイラストとかで「輝いてる笑顔」的なのがたまにありますが、現実世界であのように「最高の笑顔」とか見せることはゼロです。イラストでキャラを大げさに作ってるとか、ごまかそうとかしてるわけではなくて、ただ現実世界での美智也は「心から笑顔を見せられない」のが現状です。
EMINEMほど重症ではないから良い方かもしれませんが。。。
#NOWHEREFAST Kehlani #IHEARTAWARDS
"We are going to be too loud for them to ignore” - Alex Moscou
It was both an inspiration and an honor, Alex! pic.twitter.com/taz3Wqfcdq— Marshall Mathers (@Eminem) March 12, 2018
EMINEMはもうマジで笑わないです。。。（「笑う」ことはあるけど、もう笑顔がないというレベルです。。。相当、いろいろありましたからね。。。）
「うつ病で笑えない。。。」と苦しんでるのはあなただけではないです。この世の中にたくさんいます。自分もその一人。。。
どうすればいいの？
簡単な答えはないですが。。。でも「無理に直そうとする」ことは逆にやめた方がいいです。余計、不健康というか。。。もし「どうしてもまたたくさん笑える性格に戻りたい！！」と願ってるなら、少しずつ、自分のできる範囲内から直せばいいと思います。
でも、「別に、そこまで笑いたくないし。。。」が本音なら、無理に世間と合わせる必要はないです。ブログをやってれば、毎日、周りの人間と合わせて無理に不自然に笑い続ける必要はないです。。。
まとめ
結論
うつ病を改善させようとする努力は大事ですが、だからと言って無理に笑う必要はないです。「世間の常識」なんて気にしなくていい。あなたは１人ではないです。。。
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