Welcome to Vichiya's Dimension

 

Play
Slider

動画の説明

WordPressテーマのWINGAFFINGER5バージョン)の凄さを映像で紹介。。。(動画内で誤字/ミスがあります:正確には「ワンストップ」です。あと、YouTube背景について重複してる箇所があります。)

インターネット(アフィリエイト等)の世界での変化はものすごく激しいです。それに柔軟に対応できるブログ・テーマがWINGです。。この動画ではずっと同じWPテーマを活用しています。。1時間以内で5タイプの全く異なるスタイルの仕上げは余裕。。ヤバすぎる。。。

再生箇所:

0:17ゼロから~11:46シンプル・ビジネス系デザイン21:05カワイイ系デザイン~24:26ハッピー系デザイン~26:05補足:カスタマイズ性28:27補足:特殊な記事作成機能43:50セリング系デザイン~44:55補足:記事作成やカスタマイズについてもう少し50:13YouTube動画系デザイン~52:13補足:フォント・カスタマイズ53:12作成クレジットWork Credit

自分はアフィンガーにして後悔は全くないです。

もうどうしてもAFFINGER5/WINGが欲しい方はコチラ

※特典付きの紹介ページです。

鬱を自力で治す3ステップ:薬やカウンセリングは意味ない(完全な経験談)

2017年10月4日

鬱 自力 治す

 

こんにちは、長年、鬱病で苦しんできた美智也です。。。鬱病はマジでキツイですよね。。。もう絶望的な状態まで陥ると、本当にどうすればいいか分からなくなります。

 

この記事の目的

ここでは鬱を本当に意味で治す方法を紹介しています。自分の実体験に基づいた情報です。

 

特にこんな方におすすめの記事

  • 鬱病がどんどん酷くなってる方、
  • もう本当にどうすればいいか分からない方。

注意点

ニート向けには書いてますが、もちろん限定ではないです。

 

自分は。。

自分は完治できているというわけではないですが、あの「もう何もかもダメ」という状態からは抜け出すことができました。自分の体験情報が少しでも苦しんでいる人の役に立ってくれたら本当に嬉しいです。あれは本当にヤバイですから。。。

 

鬱病の根本的な問題

ココに超注意

もう先に言いますが、精神科・薬・カウンセリング等は長期的にはなんの役にも立ちません。

 

なんでそんなに言い切れるか?

 

自分はもう10年近くいろいろ試したからこそ断言できます。いや、確かに一時的には楽になります。なのでもう超ヤバイ精神状態にいるなら、カウンセリングや薬に頼るのは決して悪いことではないです。

 

ただ、

「これを続ければ治る」という考えは絶対に捨てた方がいいです。なぜなら、それは薬や他人に頼ってるだけで、鬱病そのものを根本的に治していないからです。

 

分かりづらいコンセプトかもしれませんが。。。とにかく薬やカウンセリングで時間・お金をあまり無駄にしない方がいいです。

 

どうすれば鬱を自力で治すことができるのか?

3つのステップがあります。

 

step
1
まずは運動

鬱 自力で治す

参考文献: 脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

 

運動を舐めてる人が多すぎます。現在の自分もちょっと運動不足ですが。。。でもできる時はなるべく外で歩いてます。ランニングもたまにします(結局ただ歩くだけのことが多いけどw)。でも特にニートなどの場合、ず〜〜〜〜〜と家でじっとしてるのはマジで危険です。脳科学的には、それはヤバすぎます

 

メモ

人間は長い歴史の中、狩りなどでたくさん運動して進化してきました。現代の「ずっと座りっぱなし」は人間の生態にとって超不健康なんです。

 

もう最初は本当に小さな、「できることから」でいいです。外に出て、5分だけ歩くだけでも。日中が嫌なら夜でもいいです。自分はランニングは夜中に周りに誰もいない時にやるのが合います。自分自身に合う方法でいいんです。

 

とにかく「ただずっと家にいて運動一切なし」はマジで危ないから少しでも今から改善してください。あともしバイトとかやるなら、なるべく運動系のお仕事がおすすめです。

 

自分は一時期はニートで超鬱病でしたが、倉庫で仕分けする運動系のバイトを始めたら、2週間でかなり改善されました。冗談抜きで。(最初は週3からで、5時間ぐらいから始めました)初日はキツかったですが、続けるうちにだんだん運動で気持ちよくなるんです。本当に。

 

運動を侮らないでください。

 

補足

 

鬱 自力 治す

食事も少しは改善しましょう。

参考文献: 砂糖をやめればうつにならない

 

特に砂糖は少しでも減らしましょう。大量の砂糖を摂取すると「一時的にハイ」になって気持ち良いですが、長期的には本当に最悪です。一気に上がるものは一気に下がる」というこの世の中の普遍の法則を忘れないでください。

 

step
2
ブログを始める

ココがおすすめ

ニートでどうせ時間が余ってるなら、ブログを始めましょう。なんでブログが鬱病にいいのかというと、アウトプットしていくうちに、思考が整理されるんです。そして自然と自分の鬱病を治すための糸口が出てきます。

 

更にメリット

あとブログで自分の好きなことを書いていると、楽しくなってきて鬱病のことを忘れてきますwこれが一番のメリット。あと、同じく鬱病で苦しんでいるブロガーさんと交流できると、共感できる人がいるからかなり救われます。「この苦しみは自分だけじゃないんだな。。。」と。これが次のステップです。

 

step
3
ブロガー仲間を探す

さすがに。。

一人でブログをやるのは寂しくて虚しくもなるので、価値観が近いブロガー仲間を探してみましょう。他に鬱病などで苦しんでいるブロガーさんはいます。同じ苦しみを持つブロガーさんと少しでも交流できると、「頑張ろう」というモチベーションを維持しやすいです。

 

鬱病の一つの大きな原因は「孤独」なので、その孤独感を少しでも和らぐ手助けをしてくれるのがブログ・ブロガーです。

 

自分、美智也の体験

自分の場合、ブログが一番の救いです。元々は一人でいるのが好きな人間なんですが、それでもさすが寂しくなる時はあります。

 

ココがおすすめ!

でもブログで自分の好きなことを書いてると時間を忘れて没頭できます。あと似た興味や価値観を持っているブロガーと交流できると、極端な孤独感は減ってきます。そして好きなブロガーさんと直接会う機会が出てくると、あのヤバイ孤独感が無くなって鬱病は改善されます。

 

デメリット

もちろんブログで他人と交流するのは良いことばかりではないです。相手にされないこともありますし、時間が経てば交流が薄れることもあります。それが余計苦しいということもあります。

 

でも、総合的にブログは本当に素晴らしい媒体です。。。

 

ブログを始めてみよう

関連記事
ブログ 始め方
ブログの始め方/ワードプレス:後悔しない方法【動画付き】3年経験あり

 

ブログを始めればもう鬱病は絶対に治るとは言いませんが、そのままただニートで孤独死するよりは全然、健全的です。。。

 

ブロガー仲間を探そう!少しでも交流してみる。

関連記事
ブログ おすすめ
【ブログ超おすすめ】本当に面白いブロガー39選2019年【随時アプデ】

 

今ではTwitterなどのSNSがありますから、気軽にブロガーさんと交流できます。必ず返信が来るとは限りませんが、リアルでよりは全然ハードルが低いです。気になるブロガーさんがいれば、少しは勇気を持ってメッセージを送ってみましょう。

 

鬱を自力で治すについてのまとめ

具体的ステップ

ステップ1:とにかく少しでも運動を始める

ステップ2:ブログを始めて自分の好きなことについて書く

ステップ3:価値観が合うブロガー仲間を見つけて交流してみる

 

あの「もう本当にダメかも」という感情は痛いほど分かります。本当にどうすればいいか分からなくなりますよね。少しでも上記の行動を始めてみてください。道が本当に開きます。

 

 

オススメの関連記事:

1 また頑張る

自殺で失敗した体験談ブログまとめ:死にたい願望が本気だったのに救われた。

  こんにちは。数年前、本気で死のうと思っていた美智也です。周りの人間からは全く理解されないと、本当に苦しいですよね。。。将来になんの希望も無いと尚更です。。。   この記事は誰のために書いたのか? 「もう今にでも自殺したい」と思ってる方に向けて   「また自殺するなという記事だな」と思ってる方。。。残念ながら違います。。。ここではちょっと違った視点を記しています。はっきり言って、自分は今でも「死んじゃった方が楽」と思っています。でも問題なのは「もし自殺行為が失敗したら」です ...

2 うつ 助けを求められない

「もう死ぬしかない。。。」:道を開く唯一の方法。冗談抜き。

  こんにちは、一時期はマジで危ないうつ病状態にいた美智也です。   あの「マジでヤバイ」状態にいると、もう本当に希望が一切無いんですよね。。。   この記事ではガチうつ病だった自分の体験談を記しました。あとはあなた次第です。   何が本当に怖いか。。。 自分は数年前、極端なうつ病状態にいました。「もう本当に死ぬ道しか残ってない」と本気で思ってました。他のいろんな選択肢についてどんなに考えても、結局、最終的には「もう死ぬしかない」に到るんです。   これ、 ...

3 どん底から這い上がる 映画

どん底から這い上がる映画5選:また頑張る原動力のため

  こんにちは、映画ジャンキーの美智也ですw。   現在、自身がどん底状態に落ちてしまい、「なんか勇気をもらえる映画ないかな」と本気で悩んでるのかもしれません。自分も数年前、どん底に落ちた時に必死に探してました。。。   やっぱり、他人のストーリーでモチベーションが欲しいですよね。。。人間は自分だけではどうしても弱い動物です。。。   この記事の目的 ここでは自分が特におすすめできる「どん底から這い上がる映画」を紹介しています。   特にこんな方におすすめ ...

4 どん底から這い上がる 歌

どん底から這い上がる曲15選:挫けそうな時に聴くと勇気もらえる

  EMINEMのTill I Collapse: 体が崩れるまで、諦めてたまるか。   Dope shot by tyschu33! #EminemAugmented @GovBall - everything you need to know on the site https://t.co/6nB3TRlZcl pic.twitter.com/yrhRL1FttM — Marshall Mathers (@Eminem) June 3, 2018   ブロガ ...

5 どん底から這い上がる本

どん底から這い上がる本9選:これだけは絶対に読んだ方がいい

  現在、どん底状態にいる方は本で自己啓発し、その絶望的な状況から這い上がろうとしてるのかもしれません。自分は結構いろんな本を読んでいますが。。。   大事なポイント 「本当に長期的に役に立つ本はごく少数」です。   すごいインプットしてみると分かりますが、 美智也 結局、どの本も根本的には似たようなこと言ってる。。。 となりますw。   この記事の目的 ここでは「これだけは最低限は読んだ方がいい」という超おすすめの本を紹介しています。   特にこんな方へ ...

 

「死にたい」関連の記事をもっと読みたい場合。。

 

他のオススメの関連記事:

1 ワードプレス ブログ 稼ぐ

【2019年】ワードプレス・ブログで稼ぐ方法:超初心者向け【完全版】

  「ブログで稼ぐのって、本当にできるの?」と迷ってるのかもしれません。   絶希 本当にワードプレスでいいのかな。。。   暗陽 ワードプレスでちゃんと稼げるのかな?   この記事の目的 ここではワードプレス・ブログで稼ぐ方法をイチから説明しています。 「ワードプレス・ブログで稼ぐ具体的な手順」が見えれば、迷いがなくなり、すぐ行動に移せるようになります。   本当にワードプレスという媒体でいいのか? ワードプレスで稼いだ経験がないと。。。 本当にこのツー ...

2 広告事業 ビジネスモデル

広告事業でのビジネスモデル1位:これからの「当たり前」になるべき

  こんにちは、美智也です。ここでは自分の完全なる主観的意見を述べていますw。何かの気づきに繋がれたら嬉しいです。   はじめに注意点 注意点 自分は広告事業でのエキスパートではないですw。でも最後に法律を確認したところ、『言論・表現の自由』の権利はあるのでw、ここでは自分が思ってることを述べます。   今までの広告事業 今までは大きい事業が広告のあり方をコントロールし、人々の意思を誘導する傾向にありました。   1番分かりやすい例 ・テレビでの広告   ...

3 アフィリエイト 儲からない

「アフィリエイトで全然、儲からない。。」:ヤバすぎる時の解決策

  こんにちは、アフィリエイトを3年やってる美智也ですが。。。   アフィリエイトをそれなりにやってる方のほとんどなら分かりますが。。。   アフィリエイトはクソ難しいじゃねぇか! 妄弥   妄弥 マジで稼げねぇよ。。。   ほとんどの方はアフィリエイトを始める時は「ブログに広告を貼って商品を紹介すればいいんでしょ?たくさん書けば1年で稼げるよ」と楽観的ですが。。。   残念ながら、99%の人は失敗で終わります。。。 http://www.jap ...

4 WordPress 広告収入

ワードプレスで広告収入を得る方法:1番効率的なのは。。。

  ワードプレスで広告収入を得てる方は増えてますが。。。   絶希 本当にそれで稼げるの? と疑問に感じてる人は少なくないです。。。   この記事の目的 ここではワードプレスでの広告収入タイプを載せています。   そもそも、なぜワードプレス? 簡単に言うと、「今のネットの世界で広告収入を得るにはワードプレスが1番適している」からです。   ワードプレスで広告収入を得る方法(主に2つのタイプ) Googleアドセンス こちらは自分のブログ・サイトでのPV(ペ ...

5 アフィリエイト 胡散臭い

アフィリエイトは胡散臭い?:信頼できないブログの共通点2つ

  こんにちは、美智也です。アフィリエイトはなんか胡散臭いですよねw。自分も3年前に始める時に思いましたw。   絶希 アフィはなんか胡散臭い。。。   でもなんでだろう。。。 絶希   この記事の目的 ここでは信頼できないアフィリエイト・ブログ/サイトの2つの共通点を述べています。   こんな方への記事 これから自身でアフィリエイトを始めたいけど、 「読者から詐欺っぽいと思われたくない」と強く決心してる方   そもそも、なぜ「アフィリエイトは胡 ...

 

アフィリエイトについてもっと詳しく読む

 

美智也のクローズド・メディア

アフィリエイトで競合より有利になりたい方はコチラ

※無料メルマガでは「他人に教えたくない」ような情報を配信中。。

この記事からベネフィットできそうな知り合いがいる場合、シェアして助けてください(* ̄へ ̄)//

-死にたい場合

Copyright© 美智也のどん底から這い上がるブログ , 2019 All Rights Reserved.