自分の意見

大宮のこころは実際どう?3ヶ月通った自分の超正直な意見

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大宮 こころ

 

こんにちは。大宮の「こころ」という精神科に

3ヶ月、通ったことがある美智也です。

 

この記事は

ニートで引きこもるようになってしまい、

本気でうつ病で悩んでいる方のためです。

 

大宮のこころに関して、

自分の超正直な感想を述べています。

 

ニートでひきこもると、もう孤独感がヤバすぎる

この孤独感、本当にヤバイ。

 

もう「この寂しすぎる感情そのもので死にそう」

と本気で思ってしまいます。

 

そしてある程度の期間、ひきこもってしまっているので、

行動力が著しく落ちてしまっています。

 

なので「人と会いたい」という気持ちを持っていても、

行動に移せない。マジで。

 

あの絶望感は痛いほどよく分かります

 

他の人は「外に出て人と話せばいいじゃん」と簡単に言いますが、

うつ病がヤバイ状態になってるともう。。。

 

とにかく何もかもがネガティブ思考なんですよね。

 

本当に「行動できない」。

 

人間は孤独には本当に弱い

ほとんどの人は「ニートは楽していいな」と思っています。

 

でもそれはとんでもない誤解です。

 

ニートはメチャクチャメチャクチャメチャクチャ苦しいです。

マジで。

 

好きでニートやってる人はごく一部です。

 

ほとんどのニートは

「マジで行動できない。もう普通の社会に全然適応できなくて絶望的。

このままではマジで自分の人生がヤバすぎる」と本気で悩んでいます。

 

でももうどうすればいいのかが本当に分からない。。。

流砂から抜け出せない気持ちと全く一緒です。

 

流砂

 

もう他に取れる行動がない場合、大宮のこころは良い

もう誰とも話せる状態でない場合、

大宮のこころに行って精神科医と話すのは全然ありです。

 

大宮 こころ

 

精神科医と話すのはそこまでハードルが高くないので。。。

 

特にニートの場合、

どんな小さな行動でも移すことが本当に大事です。

 

大宮のこころではどんな精神科医と話せるの?

大宮 こころ

 

自分は院長先生の黒澤亜希子さんという方とお話をしました。

 

とても真剣にお話を聞いてくれました。

 

自分の大宮のこころでの体験:3ヶ月間

初診の予約

大宮こころは完全予約制です。

 

予約がないと受診は本当に受けられません。

精神科医から直接、

診断してもらわないと薬は絶対に処方してくれません。

 

大宮 こころ

 

そして初診の場合、

予約がかなり先になってしまいます。。。

1ヶ月ぐらいは覚悟した方がいいです。。。

 

初診は長くて1時間近く、

精神科がお話を聞いて診断をする必要があるので、

予約を入れにくいです。

 

ほぼいつも予約が埋まっている状態です。。。

もうそれだけ精神病で苦しんでいる人が多いということです。。。

 

ちなみに黒澤亜希子さんは初診では

いろんな質問をしながら、

パソコンに情報を打ち込みます。

 

診断と薬

診断が済むと、

自分に適切な薬が処方されます。

 

黒澤亜希子さんは本当に真剣に自分の話を聞いてくれ、

自分に合った診断をしてくれました。

 

最初は少し、精神安定剤を処方されました。

 

2回目以降の予約

基本的には2週間分の薬を処方されます。

 

なので2週間おきに大宮のこころで受診をするという形になります。

 

受診時に次回の予約をするのが無難です。

 

あとから予約しようとしても、

大概はもう埋まっています。

予約が埋まるのが本当に怖いぐらい早いです。。。

 

2回目以降の受診はだいたい15分ぐらいで済みます。

現在の状況を聞かれ、その時に合った処方をしてくれます。

 

待ち時間は長いことを覚悟

時間は予約されているんですが、

時間通りに診断が進むことは希です。

 

ほとんどの場合は診断時間が遅れています。

 

大体15分〜30分以上は覚悟した方がいいです。

 

そしてうつ病で薬に頼っていると、

この待ち時間が超苦しいんですよね。。。

 

予約が埋まっていても無理やり入れることは不可能ではない。。。

予約が埋まっている状態でも、

本当にヤバイ人は予約を入れることは不可能ではないです。

 

ただ時間外の受診になるので、

かなり待ちます。。。

下手したら1時間ぐらい待たないといけません。。。

 

自分も一回、もうあまりにもヤバイ状態で、

電話で必死にお願いしていた時がありました。

 

大宮 こころ

 

承諾はしてくれたんですが、

時間外の人は他に何人かいるため、

かなり待たないといけません。

 

とにかく苦しかったです。。。

 

薬はどんどん増えるだけ。これは紛れもない事実。

「自分は大丈夫」と思っている人がほとんどですが、

人間である限り

薬は絶対にどんどん増えます

 

もちろん期間や薬の増量には個人差はありますが、

絶対にどんどん増えていきます。絶対に。

 

なぜか?

 

人間はすぐに慣れてしまうから。

 

最初は薬の量が少しだけでも、かなり効果はあります。

 

でもある一定の薬の量に慣れてしまうと、

以前の「安心感」を感じるためにどうしても増やしたくなる。

もう悪循環です。

 

処方してくれる薬は依存性・危険性・極端な副作用はほぼ無いですが、

それでも怖くなります。

「こんなに薬を飲んで体は大丈夫なのか。。。」となります。

 

自分は元々、薬が嫌いです。

なので「薬は最小限にしておく」と事前に決めていました。

 

それでも薬はどんどん増えてしまいました。たった3ヶ月で。

 

大宮 こころ

 

うつ病を本気で直したい場合の一番の対策は?

もう運動してください。

 

本当にそれだけです。

 

「運動しても何も変わらないよ」という気持ちは分かります。

特にニートでうつ病を患っている場合は特にそうです。

 

でも、少しでも運動してみると、

本当に気分が良くなってきます。マジで。

 

お願いですから、

この本を読んでみてください。

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

 

本当に希望が見えてきます。

そして運動するモチベーションも出てきます。

 

運動をする習慣が少しでもつくと、

自然と脳での神経が活発になってきます

 

神経が活発になると気分が良くなってきます。

 

そして気分が良くなってくると、もっと行動したくなります。

 

本当に良いサイクルが生まれます。

 

なのでニート、そしてうつ病でマジでヤバイ状態にいる方は

ほんの少しでも運動してください

最初は5分程度のランニングでいいです。

 

それを続け、少しずつ運動する量を増やしていくと、

本当に思考が改善していきます。

 

大宮のこころ・ニートでうつ病のまとめ

現在、ニートでうつ病でもう絶望的な人は

大宮のこころで受診してみてください。

 

話すことと薬によって、一時的には気分が楽になります。

 

ただ、薬は絶対に増えていきます。

なので長期的にはおすすめしません。

大宮のこころは本当に応急処置と考えてください。

 

本気で立ち直りたいのであれば、

運動を最優先してください

最初は数分だけ、心拍数を上げるだけでいいです。

 

そして少しずつ運動の量を増やして習慣化してください。

 

マジで気分が良くなってきます。

 

本当にニートから脱出して欲しいです。

本当にうつ病を治して欲しいです。

 

あの絶望感はもう誰も経験するべきではないです。。。

あまりにも苦しすぎます。。。。

 

 

美智也の詳しいプロフィール

 

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